むくみの原因

むくみはどうして起きるのか、気になりますね。

実はこのむくみ、体のバランスが崩れて、特定の部位に、水分が溜まりやすくなります。

偏食や塩分の取りすぎから、むくみの原因になるといわれています。

他にも、ビタミンやミネラルなどの栄養素不足や、自律神経の乱れで、体の新陳代謝が上手く機能しなくなると、水分代謝が滞ったりします。

その結果、むくみ体質になりがちです。

運動不足から来る、血流やリンパの流れにくさもむくみに関係します。

むくみの原因もいろいろありますが、やっぱり体内の水分が塩分とカリウムの調整で丁度良く保たれているのが、何らかの原因で塩分過多になってしまうのが重要です。

そうすると、余分な水分が細胞外に出てしまい、周囲に固まって、むくんでしまうんですね。

だから余分な水分を出してやらなければなりません。